30 dniową przygodę z Jillian zaczynam od poniedziałku.
Może coś więcej o programie.
- są 3 levele
- na każdy level przypada 10dni
- ćwiczenia trwają 30min
- do ćwiczeń potrzebne są hantle ale można je zastąpić butelkami z wodą
- również przyda się mata
Level 2 -> www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594
Level 3 -> www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE
Do tego tabelka:
Ja na razie walczę z Ewą Chodakowską, daje mi w kość i tylko czekam aż mi się znudzi i wtedy sięgnę po Jillian.
OdpowiedzUsuńMnie Ewka do siebie nie przekonała ;) trzymam kciuki za Ciebie ; )
UsuńBłagam wyłącz tą ramkę gdzie trzeba wpisywać wyrazy i liczby przy dodaniu komentarza bo to jest frustrujące jak po raz 5 znów się wyświetla.
OdpowiedzUsuńNawet nie wiedziałam, że mam coś takiego ustawione ; ) zaraz postaram się to zmienić ; )
Usuńdaj znać czy nadal tak jest ; )
Usuń